5K Run - Couch to 5K: A Running Coach on Your iPhone5Kラン - Couch to 5K：あなたのiPhoneでのランニングコーチ
5Kラン - Couch to 5Kは、ユーザーが5Kを走るのを助けるために設計された無料の健康とフィットネスアプリです。このアプリは、8週間の期間をかけてユーザーの持久力とスタミナを徐々に向上させるためにインターバルトレーニング法を使用します。ユーザーは、1分間のジョギング間隔と1.5分間のウォーキングを始めにして、徐々により挑戦的なランに進んでいきます。アプリは、ユーザーにヘッドフォンやスピーカーを通じて走るか歩くかを促し、経過時間、残り時間、現在のインターバルなどの重要な情報を提供します。
このアプリの特徴の一つは、ユーザーがお気に入りの音楽アプリから音楽を再生しながら走ることができることで、コーチの指示が音楽の中で鳴り響きます。さらに、このアプリは屋外とランニングマシンの両方で使用することができ、ユーザーはバック/次のボタンを使用してランを一時停止したり、異なるインターバルに移動したりすることができます。アプリにはまた、ランニングプランの概要もあり、ユーザーは先のランを見ることができます。さらに、Apple Healthのサポートもあり、ユーザーのランをHealthアプリと同期して、総合的なフィットネスの状況をより良く把握することができます。
